::in searching of joy and love, journey to complete us as friends, sisters and lover::
Thursday, June 10, 2010
:: selamat hari jadi adik demok along ::
to my lil bro izhar raihan happy burfday adik, along sayang adik. when we r kids back at my old days, we r not closed, im used to spend lots of my time on my own way and life, dont really care and bother about others. now we grow up and still same, im doing my own stuff and dnt really bother about others. now u hav grown up to young fine man. nuthing much i can wish, along wish adik will b a good man, good son, good brother to iwan, syikin, kimi and meeya and a good teacher,insyaALLAH!
:: copy and paste tentang seuatu yang menarik minat me ::
Baru baru ni masa aku ‘jalan-jalan pergi makan’ kat KL aku nampak ada anak-anak gadis yang pakai T-shirt yang bertulis ‘I'm seks education”.
Dahsyat..., dan dahsat juga untuk mata aku yang sempat membaca tulisan di baju anak dara..oh!
Hmm, betulkah anak dara? Zaman sekarang nak cari anak gadis yang betul betul berdara, bagaimana?
Akupun tak tahu, kalau korang baik! insyaAllah korang akan dapat pasangan yang baik…
Maka kali ni, aku yang dah berkahwin, nak nasihat sikit kat orang perempuan terutamanya, kerana secara amnya merekalah punca segala zina…
Al maklumlah, wanita itu adalah senjata syaitan..
woooooo.... me copy and paste dari satu blog yang me baca.. wanita itu adalah senjata syaitan..
Dahsyat..., dan dahsat juga untuk mata aku yang sempat membaca tulisan di baju anak dara..oh!
Hmm, betulkah anak dara? Zaman sekarang nak cari anak gadis yang betul betul berdara, bagaimana?
Akupun tak tahu, kalau korang baik! insyaAllah korang akan dapat pasangan yang baik…
Maka kali ni, aku yang dah berkahwin, nak nasihat sikit kat orang perempuan terutamanya, kerana secara amnya merekalah punca segala zina…
Al maklumlah, wanita itu adalah senjata syaitan..
woooooo.... me copy and paste dari satu blog yang me baca.. wanita itu adalah senjata syaitan..
:: sedikit emo ::
macam fenin. aru mangun lepas tetido dr kol 6 ptg td. mata ni bukan kira, if dah nantuk baik lah lena, nnt sakit kepala lagi susah! hummmm.. asal eh ifter mangun tido petang je mesti nk emo? rasa macam nk nanis pon ada.. huhhh cakap sal nk nanis baca wall fb mak, mak asking bila mahu coll dia? hummmm bila agaknya me mahu coll dia yea? napa me like no mood ea ngn hp me itu? fobia ke? hp tu dah bersarang dalam handbeg. tak on pun sejak sebulan dah kut! hummm.. bangun dengan perasaan berat and cari handbeng and godek-godek cari mana cookie ni.. jumpa and on kan hp.. huhhhh!! berdozen text masuk.. mostly misscol notification dari no dia.. then few tex dr kawan, kerja and mak.. others rubish dr dia.. huhhhh.. tu la pasal malas nk on hp ni. selalu benda yang emo je! semua pon nk emo.. tak col pon nk emo.. hummmmm.
bangun dari katil and on kan lappy, check email.. masih sama.. email lain yang me tunggu email lain pula yg me terima.. (tu pun nk emo!).. check fb.. waaa banyak komen tentang status relation change me.. hummm.. then bila dah habis baca and reply at fb me melepaskan emo pula kat blog! huhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh...
ok now mahu pergi mandi and mamam.. perut lapa.. hati sedih.. mahu nanis.. emo lagi...
bangun dari katil and on kan lappy, check email.. masih sama.. email lain yang me tunggu email lain pula yg me terima.. (tu pun nk emo!).. check fb.. waaa banyak komen tentang status relation change me.. hummm.. then bila dah habis baca and reply at fb me melepaskan emo pula kat blog! huhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh...
ok now mahu pergi mandi and mamam.. perut lapa.. hati sedih.. mahu nanis.. emo lagi...
Wednesday, June 9, 2010
:: seram sejuk ::
Tanda-Tanda Kematian
100 hari sebelum hari mati.
Ini adalah tanda pertama dari Allah SWT kepada hambanya dan hanya
akan disedari oleh mereka-mereka yang dikehendakinya.
Walaubagaimanapun semua orang Islam akan mendapat tanda ini cuma
samada mereka sedar atau tidak sahaja. Tanda ini akan berlaku
lazimnya selepas waktu Asar. Seluruh tubuh iaitu dari hujung rambut
sehingga ke hujung kaki akan mengalami getaran atau seakan-akan
mengigil.
Contohnya seperti daging lembu yang baru disembelih dimana jika
diperhatikan dengan teliti kita akan mendapati daging tersebut
seakan-akan bergetar. Tanda ini rasanya lazat dan bagi mereka sedar
dan berdetik di hati bahawa mungkin ini adalah tanda mati maka
getaran ini akan berhenti dan hilang setelah kita sedar akan
kehadiran tanda ini. Bagi mereka yang tidak diberi kesedaran atau
mereka yang hanyut dengan kenikmatan tanpa memikirkan soal
kematian , tanda ini akan lenyap begitu sahaja tanpa sebarang
munafaat. Bagi yang sedar dengan kehadiran tanda ini maka ini adalah
peluang terbaik untuk memunafaatkan masa yang ada untuk
mempersiapkan diri dengan amalan dan
urusan yang akan dibawa atau ditinggalkan sesudah mati.
40 hari sebelum hari mati
Tanda ini juga akan berlaku sesudah waktu Asar. Bahagian pusat kita
akan berdenyut-denyut. Pada ketika ini daun yang tertulis nama kita
akan gugur dari pokok yang letaknya di atas Arash Allah SWT. Maka
malaikat maut akan mengambil daun tersebut dan mula membuat
persediaannya ke atas kita antaranya ialah ia akan mula mengikuti
kita sepanjang masa. Akan terjadi malaikat maut ini akan
memperlihatkan wajahnya sekilas lalu dan jika ini terjadi, mereka
yang terpilih ini akan merasakan seakan-akan bingung seketika.
Adapun malaikat maut ini wujudnya cuma seorang tetapi kuasanya untuk
mencabut nyawa adalah bersamaan dengan jumlah nyawa yang akan
dicabutnya.
7 hari
Adapun tanda ini akan diberikan hanya kepada mereka yang diuji dengan
musibah kesakitan di mana orang sakit yang tidak makan secara tiba-
tiba
ianya berselera untuk makan.
3 hari
Pada ketika ini akan terasa denyutan di bahagian tengah dahi kita
iaitu
diantara dahi kanan dan kiri. Jika tanda ini dapat dikesan maka
berpuasalah
kita selepas itu supaya perut kita tidak mengandungi banyak najis
dan ini
akan memudahkan urusan orang yang akan memandikan kita nanti. Ketika
ini
juga mata hitam kita tidak akan bersinar lagi dan bagi orang yang
sakit
hidungnya akan perlahan-lahan jatuh dan ini dapat dikesan jika kita
melihatnya dari bahagian sisi. Telinganya akan layu dimana bahagian
hujungnya akan beransur-ansur masuk ke dalam. Telapak kakinya yang
terlunjur akan perlahan-lahan jatuh ke depan dan sukar ditegakkan.
1 hari
Akan berlaku sesudah waktu Asar di mana kita akan merasakan satu
denyutan
di sebelah belakang iaitu di kawasan ubun-ubun di mana ini
menandakan kita
tidak akan sempat untuk menemui waktu Asar keesokan harinya.
Tanda akhir
Akan berlaku keadaan di mana kita akan merasakan satu keadaan sejuk
di
bahagian pusat dan ianya akan turun ke pinggang dan seterusnya akan
naik ke
bahagian halkum. Ketika ini hendaklah kita terus mengucap kalimah
syahadah
dan berdiam diri dan menantikan kedatangan malaikat maut untuk
menjemput
kita kembali kepada Allah SWT yang telah menghidupkan kita dan
sekarang
akan mematikan pula.
PENUTUP
Sesungguhnya marilah kita bertaqwa dan berdoa kepada Allah SWT
semuga kita
adalah di antara orang-orang yang yang dipilih oleh Allah yang akan
diberi
kesedaran untuk peka terhadap tanda-tanda mati ini semoga kita dapat
membuat persiapan terakhir dalam usaha memohon keampunan samada dari
Allah
SWT mahupun dari manusia sendiri dari segala dosa dan urusan hutang
piutang
kita. Walau bagaimanapun sesuai dengan sifat Allah SWT yang maha
berkuasa
lagi pemurah lagi maha mengasihani maka diriwatkan bahawa tarikh mati
seseorang manusia itu masih boleh diubah dengan amalan doa iaitu
samada doa
dari kita sendiri ataupun doa dari orang lain. Namun ianya adalah
ketentuan
Allah SWT semata-mata.
Oleh itu marilah kita bersama-sama berusaha dan berdoa semuga kita
diberi
hidayah dan petunjuk oleh Allah SWT serta kelapangan masa dan
kesihatan
tubuh badan dan juga fikiran dalam usaha kita untuk mencari
keredhaan Allah
SWT samada di dunia mahupun akhirat.
Apa yang baik dan benar itu datangnya dari Allah SWT dan apa yang
salah dan
silap itu adalah dari kelemahan manusia itu sendiri.
WALLAHUA`LAM
Moga-moga setiap kita dan keluarga diampuni Allah dan diberkati
hidup dan
mati hingga dapat mempersiap sediakan bekalan untuk hari kemudian
kita.
Bacalah kandungan ini agar dapat menjadi ingatan kita semua.
Insyallah
mulalah bertaubat, yang masih malas sembahyang ubah sikap umur kita
semakin
hari semakin meningkat. Rezeki dicari biarlah betul-betul halal.
Biar sesal dahulu jangan sesal kemudian. Saya berpesan kepada diri
saya sendiri dan berharap saudara saya semua begitu juga. Cubalah
kita ingat mengingat sesama kita selagi mampu.
:: ~~~~~~~~~ ::
this life has millions,billions and trillions colours... in this journey, we see, we feels, we touch this colours.. its like rainbow.. and sometime its like an evening sky.. red then dark.. and sometime its like a bright noon!
blast this colours to my face, my skin, my soul...
blast this colours to my face, my skin, my soul...
:: what he reply ::
nape baru skang kp mcm tu nape tak ckp mase kite mula2 knal? nape mesti i merane dulu baru u nak bgtau mcm tu?
man.... enuff laa k..
man.... enuff laa k..
Tuesday, June 8, 2010
:: emmmm ::
12:37
8/6
Once upon a time there was a teacher and his student lay down under the big tree near the big grass area. Then suddenly the student asked the teacher, Student : Teacher, I'm confused how we find our soul mate. Can you please help me? Teacher : "Silent for few second, than he answer" Well, it's pretty hard and easy question.. Student : "THINK HARD" Ha Teacher : Look on that way, there are a lot of grass there, why don't you walk there but please never walk backward, just walk straight ahead. On your way, try to find a beautiful grass and pick it up then give it to me. But just one. Student : Well, ok then... wait for me... "Walk straight ahead to the grass field" A few minutes later... Student : I'm back.. Teacher : Em, well I don't see any beautiful grass on your hand. Student : On m
12:42
8/6
Teacher : Em, well I don't see any beautiful grass on your hand. Student : On my journey, I found few beautiful grass, but I thought that I would find a better one, so I didn't pick it up. But I didn't realize that I'm in the end of the field, and I hadn't pick any. Cause you told me not to go back, so I didn't go back. Teacher : That's what happened in real life. What is the message of this story? * Grass --> is people around you * Beautiful Grass --> is people that attract you * Grass Field --> is time In looking for your soul mate, please don't always compare and hope that there will be a better one. By doing that, you'll waste your lifetime, cause remember "Time Never Goes Back"... . So try to accept what he/she is.
12:43
8/6
nur abg dah sedar kesilapan abg abg minta mmafabg harap nur dpt terima abg kembali
what he said, dont u get? time never goes back. so terima la hakikat and redha u r not my soulmate...
:: perasaan or perasan? ::
hohoho.. perasaan or perasan if dalam hati ada taman?? not me ya (cuba menafikan).. its acctually about someone who i noe before but not now.. dia dengan beraninya now post kat wall fb dia I MISSES MY SOULMATE NUR FIRDA AYU.. napa dia miss me yea? napa?? perasaan or perasan kah dia itu? me tak miss dia pun. bluwekk!! menyampah!! EMO seh!! haihhhhhhh.. profile pic pun dah tukar pic dia ngan me zaman tok kaduk dulu! ntah pape saja laa mamat psyco nih! then dengan rasa marah me on lak ym, ingat mahu cari member nak ngumpat lah kn, (tapi sumer org dh tito 3am~).. huhhhhhhh ym pon dah tukar pic! pic zaman tok kaduk itu laa juga dengan link fb dia! kenapa?? apa dia cuba nk kata eh? nk kata abg nk rujuk ngn nur ke?? tak payah laaa.. (woooo rujuk seh)... boleh blah! dulu tak berhingat, now aru nk tunjuk? simpan ajelah dalam almari perasaan tu! me tak kuasa uh! meluat tahu! rasa macam mahu mintak royalti sal guna pic me aje! hahahahhaaaa. BUDUS!
owhh yea semalam memang sedikit emo.. ada someone said perjuangan dia sudah selesai, even me need his word most at this time~~~~~ hilang lagi seorang yang baik dalam hari-hari me after this.. mesti rasa boring and tak tahu nk mengadu kat sapa after this.... and apa maksud debu merah australia eh??
Monday, June 7, 2010
:: kenapa suka blogging aka menceceh ::
kenapa me suka bloging aka menceceh? weweeee sejak kecik me suka wat jurnal ataupun diary. x caya tanya la sama mak me.. pernah ada diary seawal usia 10 tahun kut. then sorok kan diary tu, tapi kantoi. weweweee.. (kerana diary tu adalah diary cinta munyet me) hohohoho.. ok ok berbalik kepada kenapa me suka menceceh? do u noe bercakap aka menceceh aka blogging adalah terapi yang sangat baik dan FREE of $$ and cholesterol ya!! tak memenatkan like shuping, wewewe.. tak mendemok kan like mamam, wewewe.. senaman yang baik buat jari jemari. (sambil ketap ketupkan jari sendiri). if nak g shuping kan payah nk kena mandi dulu nk kena pakai baj cantek dulu kan, if blogging x mandi pon orang tak tahu. x kai baju pon ornag tak tahu, oppss!! wewewe..
Sunday, June 6, 2010
:: my new hair cut ::
yup! ia adalah saya yang demok!
bak kata sumbody,
"pendek gila uh, ah beng pon tak pendek macam ni"
~hahahahahah~
:: my sunday, a very good sunday ::
yup, a very sunny sunday! suka, sangat suka.. jiran me tawen. bising. ramai yang meyumbangkan suara, tapi me tak kisah, kerana me dalam mood yang sangat baik. tak tahu kenapa but seems it just flow nicely. :) dari pagi tadi me do some laundry, cuci semua baju kotor. then basuh cadar, comforter, sarung bantal.. wangi serumah ngn downy. sidai sambil nyanyi-nyanyi. lalallaaaaa... then pergi kedai depan umah ni je, sambil jalan dengan menyanyi juga me beli garam (garam kristal pakistan), semalam tak dapat cari kat tesco. lepas tu baru teringat dah tak ada spare tong gas kat umah. ada ke abang tu kata "mau sendiri angkat ke moi?" aiyohh patah laa spine me!! tak sampai 5min, pom pom dah sampai pom tong gas.. suka suka... sangat suka, mungkin juga kerana dapur baru sudah renovate! then mula aktiviti potong memotong.. potong bawang je.. hehehee.. wat pasta saja.. napa me suka mamam pasta than nasi?? bukan kerana me mahu berlagak amoh yea kawan-kawan.. masak pasta senang. mamam pasta pun senang. tak yah fikir nk mamam ngan lauk apa. hahahhaaa.. kn kn kn??
masa renovasi
(macam tongkang pecah dapor me)
berkilau-kilau lantai dapur me.
after renovasi siap!
inilah peti ais me and dapur gas me. nk buat kabinet kat atas
sekali, tapi budget tak berapa cukup.
ada rezeki me tambah lagi.
~saya suka dapur saya~
:)
myMetro | Maut didera
mau aje me lempang mereka yang BODOH BANGANG ni.. sesuka hati mendera!! apa agaknya rasa if kita dera dia sampai mati pulak as hukuman mendera kanak-kanak yang tak berdosa and tak berdaya ni?? huhhh.. makin kurang kesedaran dan kasih sayang manusia ni..
:: sedikit gembira ::
mood yang sedikit baik hari ni, dapat berjalan-jalan, mamam and get a new hair cut!! weehuuuu :)
rasa ringan sedikit kepala me.. harapnya leh la me lena ngan selesanya after this.. (another reason y me cant sleep).. tidak boros today.. gud gurl!! faham-faham je la, baru mula kerja baru so mesti save.. nanti x da duit nk lunch aru tau! huhuhuuu
masa kat saloon, "amoi tu tanya me, moi u sure uh mau cut ur hair until this short? aiyohh sayang loo.." then me said YES me mahu cut pendek.. me selesa berambut pendek.. me rasa itu lah me. berambut pendek yet still feminin k!! konon nya rambut pendek me akan look lebih tegas dan tak akan dibuli oleh kaum pembuli.. hahaahaaa.. ntah teori mana me pakai guna! sebenarnya me cut sependek ini me mahu lupakan dia.. dia yang sebenarnya mahu me berambut panjang.. dah penat jadi seperti apa yang dia mahu..... :'(
masa mandi letak shampoo banyak-banyak, lupa rambut dah secipot! apalagi me main bubble la sepuas hati! weweweeeeee seronok! sampai kena ketuk pintu bilik air..
dah lama me tidak sehepi ini! owhhhhh menyesalnya meratap bagai mati laki selama ini!
kenapa me tidak boleh lena??
kenapa yea? me insomnia.. tapi tak mahu mamam ubat la.. dah cuba minum warm milk la, susu cekelat la, tapi masih x buleh juga... sudahnya pepagi buta ni me akan membebel seorang diri.. kasihan.. sudah lah mak abah jauh.. apa pula kaitan ngn mak abah ea??
cakap sal mak abah, waaaaaa emak dah ada fesbuk!! fuyoooo.. hebat laa mak me. even seoarang surirumah tangga sepenuh masa tapi mahu juga ber fesbuk.. tak lama lagi rasanya lengkaplah forum, busu, maklang, mandak, dah ada fesbuk.. mahu suruh cik jan and mak ngah jai buat fesbuk juga! pasni mesti senang nk updated menu masakan.. weweweweee.. and me harus berhati-hati dengan pic yang ditag mahupun status yang kurang wajar mak and makcik-makcik baca... nanti kena soal siasat!!
~sunday~
suka sunday.. leh lepak-lepak.. leh tengok banyak citer kartun! kemas bilik and umah, loundry, harap lah hari tak hujan, me mahu basuh shimot mucuk me.. ke hantar doby je?? buat nya tak kering nanti macam mana? dah la tebal sungguh! oleh kerana today adalah sunday, ia adalah hari memasak! apa mahu masak?? mula dengan breakfast.. beli je laaa.. jalan-jalan sikit and leh li newspaper sekali! (alasan malas nak wat breakfast).. lunch??? tiada idea...
dah kul 6pg rupanya... cepat pula malam ni? adakah wish saya telah ditunaikan? me mahu siang yang panjang dan malam yang singkat!! ok la me mahu buat coffe dan lihat matahari naik... uhhhhhh.. damainya...
rasa ringan sedikit kepala me.. harapnya leh la me lena ngan selesanya after this.. (another reason y me cant sleep).. tidak boros today.. gud gurl!! faham-faham je la, baru mula kerja baru so mesti save.. nanti x da duit nk lunch aru tau! huhuhuuu
masa kat saloon, "amoi tu tanya me, moi u sure uh mau cut ur hair until this short? aiyohh sayang loo.." then me said YES me mahu cut pendek.. me selesa berambut pendek.. me rasa itu lah me. berambut pendek yet still feminin k!! konon nya rambut pendek me akan look lebih tegas dan tak akan dibuli oleh kaum pembuli.. hahaahaaa.. ntah teori mana me pakai guna! sebenarnya me cut sependek ini me mahu lupakan dia.. dia yang sebenarnya mahu me berambut panjang.. dah penat jadi seperti apa yang dia mahu..... :'(
masa mandi letak shampoo banyak-banyak, lupa rambut dah secipot! apalagi me main bubble la sepuas hati! weweweeeeee seronok! sampai kena ketuk pintu bilik air..
dah lama me tidak sehepi ini! owhhhhh menyesalnya meratap bagai mati laki selama ini!
kenapa me tidak boleh lena??
kenapa yea? me insomnia.. tapi tak mahu mamam ubat la.. dah cuba minum warm milk la, susu cekelat la, tapi masih x buleh juga... sudahnya pepagi buta ni me akan membebel seorang diri.. kasihan.. sudah lah mak abah jauh.. apa pula kaitan ngn mak abah ea??
cakap sal mak abah, waaaaaa emak dah ada fesbuk!! fuyoooo.. hebat laa mak me. even seoarang surirumah tangga sepenuh masa tapi mahu juga ber fesbuk.. tak lama lagi rasanya lengkaplah forum, busu, maklang, mandak, dah ada fesbuk.. mahu suruh cik jan and mak ngah jai buat fesbuk juga! pasni mesti senang nk updated menu masakan.. weweweweee.. and me harus berhati-hati dengan pic yang ditag mahupun status yang kurang wajar mak and makcik-makcik baca... nanti kena soal siasat!!
~sunday~
suka sunday.. leh lepak-lepak.. leh tengok banyak citer kartun! kemas bilik and umah, loundry, harap lah hari tak hujan, me mahu basuh shimot mucuk me.. ke hantar doby je?? buat nya tak kering nanti macam mana? dah la tebal sungguh! oleh kerana today adalah sunday, ia adalah hari memasak! apa mahu masak?? mula dengan breakfast.. beli je laaa.. jalan-jalan sikit and leh li newspaper sekali! (alasan malas nak wat breakfast).. lunch??? tiada idea...
dah kul 6pg rupanya... cepat pula malam ni? adakah wish saya telah ditunaikan? me mahu siang yang panjang dan malam yang singkat!! ok la me mahu buat coffe dan lihat matahari naik... uhhhhhh.. damainya...
Saturday, June 5, 2010
:: apa lagi yang kamu mahu dari me ::
apa lagi yang kamu mahu dari me? me sudah hilang kepercayaan pada kamu. usah lah kamu rayu lagi pada me. perasaan me hambar dan kosong. tiada lagi ruang buat kamu. kamu usah lagi ganggu me. me sudah muak dan jemu dengan segala yang mengingatkan me kepada kamu. cukuplah dengan apa yang me kutip selama me cuba faham kamu. jangan lah kamu sekali lagi cuba sakiti diri me mahupun emosi me. me takut nanti yang tertinggal dalam diri me hanyalah benci..
Friday, June 4, 2010
:: pagi yang indah ::
hari yang sangat baik. pagi yang sangat indah~
me rindu adik-adik me..
even masih lagi cant sleep, but fikiran me sedikit lega, lapang.. after many days on sleepless nite.
meluahkan perasaan tak kisah lah gembira, marah, benci, sebal, sedih. takut buat kita rasa sangat lega~
ayat yang baik-baik buat me berfikir, secara rasional. menerima baik buruk suatu ketentuan. juga menghadapi tiap-tiap ujian dengan sangat berani dan tabah! kerana bukan me sahaja yang berhadapan dengan masaalah.
apa yang me cuba faham dari apa yang me kongsikan selama 3 malam ini, me harus percaya pada Dia. me harus pulang ke jalan yang sepatutnya me lalui, me harus terima kenyataan dan keadaan, me harus pandai buat keputusan yang betul.
and mostly, me harus mencari Dia..
we learn and cry from what we struggle for..
~arigato~
Wednesday, June 2, 2010
:: interesting fact about longevity ::
- japan has the longest life expectancy in the world. yet people in the Okinawan island in southern Japan enjoy even longer and healthier lives than the average japanese. their diet secret? lots of grain, vegetables, soy and fish, less meat, poultry and dairy. there is, however no scientific basis to the suggestion by some supplement manufacturer that "coral calcium" is the secret of Okinawans logevity.
- various studies in Mermons, Seventh-Day Adventists and Trappist monks, all people who follow vegetarian diet and engage in prudent lifestyle also show that they enjoy increased life expectancy.
- North American also seems to be doing something right since they are healthier than they were two decades ago, people over age 85 are one of the fastest growing segments of the population, proving that today you can live longer and healthier if you practice good health habits.
with increasing age, the body is less efficient in absorbing and using some nutrients; osteoporosis and other medical conditions common among older people also change nutritional needs. consequently, an older person is likely to need extra amounts of the following essential nutrition.
- calcium to prevent osteoporosis and maintain healthy bones
- vitamins D, which the body need in order to help absorbing of calcium.
- vitamin B12 to build red blood cells and maintain healthy nerves.
- zinc to help compensate for lowered immunity due to aging.
- potassium, especially in the presence of high blood presure ot the use of diuretic drugs.
- folic acid, B vitamin, which the body use to make a DNA and red blood cells, may also help to lower blood levels of homocysteine, a compound in the blood that has been associated with increased risk of heart disease.
- fiber to prevent constipation.
:: selamat hari jadi abah ::
abah..
selamat hari jadi buat abah terbaik yang pernah along kenal selama hayat along..
walaupun along jauh and kita jarang bercakap, but along tahu abah selalu sayang along..
and along sayang abah sangat-sangat!
semoga abah dimurahkan rezeki, dipanjangkan umur, dilindungi selalu..
semoga juga abah and emak berbahagia ke hujung nyawa.
terima kasih kerana membesarkan along dengan penuh kesabaran dan kasih sayang.
terima kasih kerana abah bersusah payah membesarkan along dan adik-adik..
setiap jasa dan titik peluh keringat abah tak terbalas..
along minta maaf atas segala kesilapan along.
salam sayang dari kejauhan..
along sayang abah.
Saturday, May 29, 2010
:: good day ::
good days.. few good days after much of bad days! me spend a very good quality tyme.. shopping.. breakfast,lunch,dinner.. talking.. joking and laughing.. things that we forget for so long tyme!! hummmm.. rasanya me seperti tak mahu hari-hari yang indah ini berlalu dengan pantas.. me seboleh mahu hentikan putaran masa~biarkan me dalam dunia me! me mahu semua yang manis ini sentiasa mengelilingi me :).. me mahu selalu senyum seperti itu.. but me~kita adalah manusia yang perlu belajar dari kehidupan, maka terpaksa lah juga me relakan masa itu berputar.. malahan itu juga adalah diluar kemampuan me untuk menghentikan masa!! weweweee..
tentang mood me yang begitu baik ini, mungkin kerana me masih lagi amat ghairah terhadap sepasang heels yang baru me beli sewaktu me menghabiskan masa me dan duit me semalam! :).. it such a huge feeling to this heel (cinta pandang pertama!).. me adalah perempuan yang sangat jarang bertumit tinggi~tak selesa.. but me just drip down selepas me sarungkan this heel!! mungkin me need this for my new job!! weweweeee (just a reason untuk mengurangkan rasa guilty me after much of speding sum of $$)...
and also yum yum yang sangat yummy! korean authentic! nama yang sangat susah untuk me sebutkan~kerana me sangat fokus pada kelazatan nya ketika itu! weweweee.. but it really full my craving of korean food! real taste of kimchi, smoke charcoal burn bbq~ phewwww...
and me again promise myself untuk tidak mengabaikan diri me lagi.. me akan lebihkan masa untuk diri me.. me akan lebih mencintai diri me.. in other words~me will spend more time again to shopping and some fine dining!
Wednesday, May 26, 2010
:: way i look from his view ::
yup... how i look from his view, i mean from his cam..
:: kerja baru ::
in few days me akan mulakan kerjaya baru me.. sedikit gementar but me noe me can do it~
different task and different field to explore (memang itu yang me mahu) after all this year yang memenatkan! memang juga tak me nafikan me sebenarnya lebih teruja dari gemuruh!! apa agaknya cabaran yang akan me tempuhi setelah bergelar "service executive" itu nanti? agaknya me mampu x bersabar dengan karenah client? dengan ragam manusia sekeliling me? boleh tak me teruskan senyum sepanjang hari me? dan yang paling penting ikhlas tak senyuman me itu? me akan cuba sedaya upaya me ti give all the best as a dedicated staff~~ phewww :)
to him:
thanks sebab faham me and sokong me, susah senang dengan me..
and:
my mom, yang banyak doa siang malam untuk me berjaya, abah me yang sangat penyabar,and adik-adik me yang menjadi kekuatan me!
lastly:
mmmuuaaahhhhh
:)
Subscribe to:
Posts (Atom)






.jpg)
